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प्रशिक्षण, ताक़त और रिकवरी
ट्रेनिंग ने काम करना क्यों बंद किया, और उसके पीछे के आयरन व थायरॉइड नंबर।
जब ट्रेनिंग काम करना बंद कर दे, प्रोग्राम से पहले आयरन और थायरॉइड जाँचें
दो बेहद आम और बेहद इलाज-योग्य बातें इसका अधिकांश हिस्सा समझाती हैं — और दोनों सामान्य पैनल में नहीं होतीं।
चालीस के बाद मांसपेशी: इस्तेमाल करो या खो दो, पहले से तेज़ी से
ताक़त मांसपेशी से तेज़ी से घटती है, और शक्ति उससे भी तेज़ — और ठोकर सँभालने के लिए शक्ति ही चाहिए।
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पहले मापें।
यहाँ हर प्रोटोकॉल पैनल से शुरू होता है, क्योंकि आधार-रेखा के बिना खुराक एक अनुमान है।
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